Ebru Şallı Pilates Kalça Hareketleri

Ebru Şallı ile pilates yapmak ve zayıflamak mı istiyorsunuz. Plates hareketlerinin düzenli yapılması vücudunuzu istediğiniz forma sokmak için çok etkili. Ebru Şallı ile plates kalça hareketlerine buradan ulaşabilirsiniz.
İlgili video yasalar gereği kısıtlandığı için aşağıdaki ebruli videoları izleyebilirsiniz.

Göğüs sıkılaştırma egzersizleri neler yapabilirim?

Göğüsleri sıkılaştırmak için neler yapabilirim? Göğüsleri sıkılaştırma hareketleri nelerdir? Daha sıkı göğüslere sahip olmak isteyen kadınlar için göğüs sıkılaştırma videosunu beğenilerinize sunuyoruz. Göğüs sarkmalarını engellemek için neler yapabilirim diyenlerin de işine yaramasını diliyoruz. İzlemek için...

Pilates kolları güçlendirme hareketi

Pilates hareketleri ile kol kaslarını çalıştırmak kollarımızı güçlendirmek mümkün müdür evet mümkündür. Göğüs kaslarını sırt kaslarını da geliştiren bu pilates hareketi ile kol kaslarını kolları hareketlendirmek hareketleri bu pilates videosunda.

Pilates Omuz kaslarI hareketi masajı

Pilates karın kaslarını gövdenizi kollarınızı ayarlayın ve evde pilates hareketleri ile omuzlarınızı forma sokun. Pilates nefes egzersizleri ile omuzları kolları forma sokmak mümkün mü izleyiniz...

Pilates Göğüs sarkmasını önleme dik göğüsler için hareketler

Pilates ile boy uzatmak, zayıflamak, forma girmek derken bu videoda yer alan bir açıklama dikkatinizi çekebilir. Göğüs sarkmalarını önlemek, göğüslerinizi forma sokmak, dik göğüsler için hareketler arayan biriyseniz bu pilates videomuza bakabilirsiniz.Bu pilates hareketleri göğüslerinizi olduğundan daha da güzelleştirebilir mi acaba? ne dersiniz?

Hangi TatlI şişmanlatmaz? light tatlı pasta şekerleme

zayıflamak istiyorsunuz ama tatlı yemeden de duramıyorsanız ne yapmalısınız?
Diyet yapanlar hangi tatlıyı yemeli bu videoda kısaca light tatlı gibi olabilecek tatlılar hakkında bilgi verilmiş. Ölmektense yaralı kalmayı isteyenlere :)

Pilates Göğüs KaslarI Kol ve Avuç kaslarI Hareketleri

Pilates göğüs kasları hareketleri ile göğüs kaslarınızı kullanabilirsiniz. Pilates ile nefes egzersizi gbi de bir işe yarayan bu pilates videosu ile sırt kaslarınızı uzatmak gibi bir duygu hissedebilirsiniz. Pilates avuç içi ile itmek, plates ile kol hareketleri gibi anları da pilates hareketleri videomuzda izleyebilirsiniz.
Yükleniyor...